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    <title>百洋健康论坛 - 健康生活</title>
    <link>http://bbs.baiyjk.com/showforum-48.aspx</link>
    <description>Latest 20 threads</description>
    <copyright>Copyright (c) 百洋健康论坛</copyright>
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    <pubDate>Fri, 09 Jan 2009 03:43:43 GMT</pubDate>
    <ttl>60</ttl>
    <item>
      <title>慎吃鸡鸭鱼头</title>
      <description><![CDATA[　“十年鸡头赛砒霜”
　　俗话说：“舍猪舍牛，不舍鸡头。”不少人把鸡头、鸭头等当成美味。可是您听说过这句老话吗？———“十年鸡头赛砒霜”。到底这“鸡头”是能吃还是不能吃？&amp;gt;&amp;gt;
　从营养学上看，鸡头、鸭头并不含有比其他部位更好的营养成分，而鸡脑、鸭脑的脑髓里面含有更多的胆固醇。其次，鸡在啄食过程中会吃进不少含有害重金属的物质，而这些重金属物质主要就储存在鸡的脑组织中，鸡的年龄越大，储]]></description>
      <link>http://bbs.baiyjk.com/showtopic-59797.aspx</link>
      <category>健康生活</category>
      <author>dj_416</author>
      <pubDate>Thu, 08 Jan 2009 23:20:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>吃点蹄筋，防衰老</title>
      <description><![CDATA[你是否对精瘦肉情有独钟，对猪脚、牛蹄等蹄筋类却弃之不顾？其实，如果你以为这些蹄筋类部分“一无是处”，那可是大错特错了。  


     富含胶原蛋白

　　“猪蹄、牛蹄、羊蹄等含有比较丰富的胶原蛋白，而这是精瘦肉所没有的。”在接受《生命时报》记者采访时，军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示。胶原蛋白在烹调过程中可转化成明胶，具有吸水、保水的效果，从而能有效地改善机体生理功能和皮肤组]]></description>
      <link>http://bbs.baiyjk.com/showtopic-59796.aspx</link>
      <category>健康生活</category>
      <author>dj_416</author>
      <pubDate>Thu, 08 Jan 2009 23:19:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>小心肉类的美味陷阱</title>
      <description><![CDATA[陷阱一：越美味，越高脂
　　在肉类当中，有一个最有趣的规律——在瘦肉当中，含脂肪越多，肉的价钱越贵。这一点恐怕让人很奇怪。不是脂肪不好吗？肥肉不是卖不出去吗?为什么脂肪多的肉反而会贵呢？
　　事情就是这样的，西方国家就有这样的规律：含铁越高，脂肪越少，则肉越便宜；含脂肪越高铁越少，肉越昂贵。
　　这是因为，一般来说，只有脂肪多的瘦肉才足够美味。人们不可能用牛踺子肉做出烤牛排来，最好的烤牛排都]]></description>
      <link>http://bbs.baiyjk.com/showtopic-59795.aspx</link>
      <category>健康生活</category>
      <author>dj_416</author>
      <pubDate>Thu, 08 Jan 2009 23:19:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>试试两分钟的健身方法</title>
      <description><![CDATA[时间就像海绵里的水，只要挤，总还是有的。健身也同样如此，只要挤时间，总还是可以找到时间的。“两分钟”的时间够短了吧，但也可以进行健身。

　　早晨本来时把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身 体；做仰卧起坐3次；把枕头垫在背后，收腹使脚尖越过头部和床面接触；手抱头，两膝弯曲并拢，轮流倒向左右侧，并使膝盖接触到床面，但两手时不动仍紧贴床面。

　　穿衣服时，两手在背后相握，伸直手时的同时挺胸；]]></description>
      <link>http://bbs.baiyjk.com/showtopic-59596.aspx</link>
      <category>健康生活</category>
      <author>心旷神怡</author>
      <pubDate>Thu, 08 Jan 2009 14:24:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>男性与女性所需营养有别</title>
      <description><![CDATA[　男性最需要的营养

　　作为家庭和社会的支柱，男人最容易透支健康，饮食则是身体能够承受重任的基础。因此，男性饮食不仅要注意降低脂肪、胆固醇的摄入，还应关注抗氧化剂、维生素和微量元素的摄取。

　　番茄红素在全世界范围内，前列腺疾病正成为越来越多男性的“大敌”。而番茄红素这种高效抗氧化剂，主要存在于西红柿、西瓜、葡萄柚等红色食品中，它在体内的含量对前列腺健康影响尤为明显。哈佛大学及加拿大的]]></description>
      <link>http://bbs.baiyjk.com/showtopic-59574.aspx</link>
      <category>健康生活</category>
      <author>canghaishui</author>
      <pubDate>Thu, 08 Jan 2009 13:35:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>养生益，沐足浴</title>
      <description><![CDATA[养生益寿，古往今来都是人们美好的愿望和不懈的追求，也是人类文明的象征。我国人民在漫长的生活实践中，积累了多种多样的养生方法，其中足浴养生“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可怯；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”一首民间歌谣，充分体现了足浴养生的道理。在全民提倡健康的今天，人们的健康观正在发生脱胎换骨的革新，越来越多的人不再仅仅相信铺天盖地的各品类医药品、保健品，与其有病治病，不如无病养身]]></description>
      <link>http://bbs.baiyjk.com/showtopic-59768.aspx</link>
      <category>健康生活</category>
      <author>丽居035</author>
      <pubDate>Thu, 08 Jan 2009 19:34:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>警示17种食品不宜搭配烹调</title>
      <description><![CDATA[春节将至，银川市食品药品监督管理局发布食品安全警示，指出１７种食品搭配烹调会阻碍营养吸收，甚至威胁人体健康。 

　　小葱拌豆腐是许多人爱吃的一道菜，但这两者不宜随便搭配。豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，而葱中含有大量草酸。当豆腐与葱放在一起，豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀物草酸钙，使豆腐中的钙质遭到破坏。草酸钙是人体难以吸收的，长期食用小葱拌豆腐、葱炒豆腐，就会造成人体钙质缺乏。]]></description>
      <link>http://bbs.baiyjk.com/showtopic-57732.aspx</link>
      <category>健康生活</category>
      <author>zxhuai</author>
      <pubDate>Sat, 03 Jan 2009 11:32:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>“憋”喷嚏小心憋出中耳炎</title>
      <description><![CDATA[莉莉是个很文静的女孩，每次想打喷嚏时，总是眉头微皱，用力将喷嚏憋回去，但就是这“文雅”的习惯，让她吃到了苦头。

　　最近一段时间，莉莉突然感觉自己的听力下降了很多，便去医院就诊。医生解释说这和她平时总是憋喷嚏有关。人打喷嚏时，喷出的水雾和气体压力很大，出于卫生及形象，很多人在要打喷嚏时采用揉鼻子、捏鼻子等方法，把喷嚏“憋”回去。殊不知，这样一个小细节，往往会发生意想不到的伤害。因为打喷嚏时，]]></description>
      <link>http://bbs.baiyjk.com/showtopic-57772.aspx</link>
      <category>健康生活</category>
      <author>guohaitao111</author>
      <pubDate>Sat, 03 Jan 2009 15:47:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>专家提醒预防十种运动伤害</title>
      <description><![CDATA[健身似乎已融入到都市白领的日常生活中。但我们会看到很多健身者一边打手机一边运动，或者经常听到“为减肥而战”的宣言。中体倍力健身俱乐部的资深教练介绍，从严格意义上说，健身房里80%左右的人都是“伪健身者”，放宽点也在50%以上。他们的主要问题是不知道自己所做的运动是锻炼什么的，也不知道为什么做这个运动，他们锻炼更多是为了好看，或是出一身汗。 

　　据澳大利亚新南威尔士伤害危险研究中心最近列出的]]></description>
      <link>http://bbs.baiyjk.com/showtopic-57776.aspx</link>
      <category>健康生活</category>
      <author>by2008</author>
      <pubDate>Sat, 03 Jan 2009 15:52:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>常搓大鱼际 可防治感冒</title>
      <description><![CDATA[中医认为双手拇指的根部（即“大鱼际”）脉穴兀丰，经常合掌搓擦，对改善上呼吸道功能及新陈代谢颇有效果。
具体方法很简单：即双手合掌，对搓时两手的“大鱼际”应贴合，以搓得双手发热为度。亦可一手固定不动，另一手对其搓动。再两手上下交替互擦1至2分钟，手掌便会发热，这样可促进“大鱼际”的血液循环，疏通脉穴，强化呼吸道，抵御感冒病毒侵袭，提高免疫能力。]]></description>
      <link>http://bbs.baiyjk.com/showtopic-59706.aspx</link>
      <category>健康生活</category>
      <author>guohaitao111</author>
      <pubDate>Thu, 08 Jan 2009 17:34:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>健身运动后的六个坚决“不要”</title>
      <description><![CDATA[度适宜、方法得当、安排合理的健身运动有益健康，已被当今越来越多的健身者所认可和接受。然而，有些人同样去运动，但始终未获得健身之益，反而被一些疾病缠身。追其原因，这多与健身运动后违背科学的做法有关。因此，健身运动后人们应注意到以下六个方面： 
　　一、不要蹲坐休息：

　　这是非常普遍的做法，运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法：健身运动后若立即蹲坐下来休]]></description>
      <link>http://bbs.baiyjk.com/showtopic-59718.aspx</link>
      <category>健康生活</category>
      <author>zhanhegaj</author>
      <pubDate>Thu, 08 Jan 2009 18:04:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>吃草莓前要怎么洗草莓才干净</title>
      <description><![CDATA[草莓主要的营养价值体现在其维生素c含量非常高。近年来的研究发现，维生素c除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极的预防作用。此外，草莓中的胡萝卜素是合成维生素a的重要物质，具有明目、养肝的作用。国外最新研究还指出，草莓中含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。

中医认为，草莓有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛]]></description>
      <link>http://bbs.baiyjk.com/showtopic-59717.aspx</link>
      <category>健康生活</category>
      <author>zhanhegaj</author>
      <pubDate>Thu, 08 Jan 2009 18:01:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>清晨慢跑 男人养生好运动</title>
      <description><![CDATA[日本的研究人员对两组研究对象的骨骼变化作了对比检查，他们分别是41名年龄30岁至80岁经常慢跑的会员，以及平时不太爱运动的86名男女。最后发现，慢跑者的椎骨、股关节、腿骨和臂关节等部位的骨骼密度，均比不运动者高40%左右。就男性而言，在一周内慢跑距离越长，其骨骼密度越高。至于女性，骨骼密度的高低与慢跑的历史长短有直接关系。只有对慢跑持之以恒者，才可能取得与年轻人骨骼密度相当的效果。 
　　生理学]]></description>
      <link>http://bbs.baiyjk.com/showtopic-59714.aspx</link>
      <category>健康生活</category>
      <author>zhanhegaj</author>
      <pubDate>Thu, 08 Jan 2009 17:55:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>警惕！鲜艳的餐具中有三聚氰胺</title>
      <description><![CDATA[俗话说“病从口入”。随着社会健康意识的普遍提升，越来越多的人开始重视饮食卫生。但人们关注的焦点往往局限在食品是否有卫生保障，食品本身是否对身体有害等方面，而忽略了对餐具的警惕。事实上盛放食物的餐具，对人体健康有相当大的影响。

　　各式造型精巧、精美靓丽的餐具是现代家居中的新宠，不光是食用工具，更成为家庭装饰的一部分。但品种繁多的漂亮餐具，品质良莠不齐，更混杂不少“中看不中用”的伪劣产品。若我]]></description>
      <link>http://bbs.baiyjk.com/showtopic-59708.aspx</link>
      <category>健康生活</category>
      <author>guohaitao111</author>
      <pubDate>Thu, 08 Jan 2009 17:37:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>警！冬季皮肤瘙痒不可随便挠</title>
      <description><![CDATA[到了冬天，天气变得寒冷，空气也变得干燥起来。一到此时，不少人就出现皮肤瘙痒，特别是晚上临睡前刚脱下衣服时，从胳膊到腿都痒得厉害。这到底是怎么回事呢？



　　冬季皮肤为什么会瘙痒？

　　瘙痒是一种皮肤症状，它的发生和皮肤的构造有关。

　　人的皮肤上有皮脂腺和汗腺。冬季温度低，人的皮肤和血管处于收缩状态，各腺口缩小，以达到保温聚热的目的。此时皮肤分泌的水分减少了，皮肤表面干燥而]]></description>
      <link>http://bbs.baiyjk.com/showtopic-59707.aspx</link>
      <category>健康生活</category>
      <author>guohaitao111</author>
      <pubDate>Thu, 08 Jan 2009 17:34:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>有一口好牙是福气！</title>
      <description><![CDATA[中国人老了之后，基本上牙齿都要掉光，原因是刷牙不能清洁牙缝，照样会有龋齿。 
我的牙也不好，现在看牙医越来越贵，一位老朋友送了我一台美国产的洁碧冲牙器，每次饭后冲上一分钟，感觉不错。 
可惜，我自己的商店里想经销这种产品，通过说明书联系了他们，居然说目前只接受礼品公司经销，不知道为什么。 

不过，冲牙器这东西确实是个好礼品，稀缺而实用，送朋友很有面子。 
因此，把这条货源消息推荐给礼品]]></description>
      <link>http://bbs.baiyjk.com/showtopic-33277.aspx</link>
      <category>健康生活</category>
      <author>小颜</author>
      <pubDate>Fri, 10 Oct 2008 17:25:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>睡前喝点醋有助缓解紧张失眠</title>
      <description><![CDATA[睡前喝点醋有助缓解紧张失眠
中医认为酸甘化阴，即食入酸甜性食物可以转化为阴气，从而有效促进睡眠，醋正好为酸味物质，如果体内多摄入食醋，则可稳定情绪，改善失眠症状。
　　房贷、升职、考试……很多人在遇到重要事情时会出现紧张情绪，甚至茶饭不思、彻夜难眠。其实，如果能巧妙利用家里的食醋，解决这些紧张情绪就通通不在话下。

　　“长期处于紧张状态下，不仅会导致紧张性疲劳，还会形成紧张性睡眠障碍。”]]></description>
      <link>http://bbs.baiyjk.com/showtopic-59601.aspx</link>
      <category>健康生活</category>
      <author>gxx021</author>
      <pubDate>Thu, 08 Jan 2009 14:31:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>注意：卫生纸揣兜里太久就别用</title>
      <description><![CDATA[女性常会在兜里放点卫生纸，以备不时之需。

　　不过，这种习惯最好还是改掉，因为直接放在兜里卫生纸容易沾染细菌，使用后可能导致阴道炎。在兜里放了几天的卫生纸，是导致未婚少女得妇科炎症的危险因素之一。

　　青春期女子刚来月经时，出于少女的羞怯和对月经的朦胧认识，往往不懂得或不注意经期卫生，慌乱中滥用了不洁净的卫生纸，致使会阴受不洁的卫生纸污染，病菌乘机孳生和进犯，引起阴道炎。


]]></description>
      <link>http://bbs.baiyjk.com/showtopic-57770.aspx</link>
      <category>健康生活</category>
      <author>guohaitao111</author>
      <pubDate>Sat, 03 Jan 2009 15:43:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>伸懒腰竟是快速解疲劳法！</title>
      <description><![CDATA[为什么吃完饭喜欢伸懒腰？感觉很不礼貌,实际不是的.

　　春季养生俗话说：“春困秋乏”，春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉。特别是下午，工作学习时间长了，感到特别疲乏。

　　这时候伸个懒腰，就会马上觉得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲劳的时候，有意识的伸几个懒腰，也会觉得舒适。

　　所谓伸懒腰就是把手臂的肘部向上抬高超过胸部的一种运动。然而，为什么这样一个简单的动作有如此神奇]]></description>
      <link>http://bbs.baiyjk.com/showtopic-57944.aspx</link>
      <category>健康生活</category>
      <author>guohaitao111</author>
      <pubDate>Sun, 04 Jan 2009 09:23:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>姐姐妹妹竖起耳朵啦！</title>
      <description><![CDATA[十分羡慕那些每天跟我一样上班但是皮肤还是一样好好的同事，我问过她们，关键就在睡眠质量了：
虽然平时的调理很重要，但更重要的是保证每天拥有良好的睡眠质量。睡眠的概念不再局限于单纯的睡觉，创造适合自己性格的卧室空间, 在睡眠中缓解压力、解除疲劳、美容养颜、放松身心是现在女性的睡眠新主张，睡得舒服，睡得漂亮，美丽睡出来！
结果真是这样，我的那位同事果真有秘诀，她说玉石其实很有用的，只是平时对它知之甚]]></description>
      <link>http://bbs.baiyjk.com/showtopic-57936.aspx</link>
      <category>健康生活</category>
      <author>guohaitao111</author>
      <pubDate>Sun, 04 Jan 2009 09:14:00 GMT</pubDate>
    </item>
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